何砚
[ 教练 ]

何砚

职位体能教练 · 康复方向

教学年限7 年

资质认证

  • 体能训练师认证(占位)
  • 运动康复进修
  • 指力训练专项研究
[ 关于这位教练 ]

何砚负责馆内所有体能课程与伤病预防讲座。他见过太多因为指力训练冒进而受伤的爱好者,所以他的课堂永远把「练不伤」放在「练得强」前面。

核心引擎与指力前臂两门课由他设计,配套的训练日志模板被学员称为「最狠但最有用的作业」。

预约何砚的课程

体能评估、指力训练计划与伤病预防咨询。

预约课程

其他教练

全部教练

[ COME CLIMB WITH US ]

第一次攀岩?
交给我们。

首攀体验课覆盖装备、安全与你的第一条线路,零基础友好,每周开班。

Render diagnostics