# 步法公开工作坊 — 岩屿攀岩

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\[ 工作坊 \]

# 步法公开工作坊

九十分钟只练一件事：把脚踩准、踩稳、踩出信心。

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![步法公开工作坊](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534297206__12.jpg)

时间

双周三 20:00

适合水平

进阶

类型

工作坊

费用

会员免费（占位）

\[ 活动介绍 \]

这是步法与重心课程的公开体验版。每期聚焦一个主题——静音脚、外侧踩、高脚起身——由技巧教练现场示范并逐一纠正。

适合遇到瓶颈、想感受系统训练方式的攀爬者。名额有限，先到先得。

## 当日流程

1. 0120:00 主题动作示范
2. 0220:20 分组墙上练习
3. 0321:10 常见错误答疑
4. 0421:30 自由练习

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## 更多活动

[全部活动](/events)

[![社区攀岩之夜](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534297218__11.jpg)\
\[ 社交活动 \] **社区攀岩之夜** \
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每月第二个周五 19:00](/events/community-night)

[![家庭攀岩日](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534299078__24.jpg)\
\[ 家庭活动 \] **家庭攀岩日** \
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每周日 10:00–12:00](/events/family-sunday)

[![抱石友谊联赛](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534298091__16.jpg)\
\[ 联赛 \] **抱石友谊联赛** \
\
每季度第一个周六](/events/boulder-league)

\[ COME CLIMB WITH US \]

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