# 首攀体验课 — 岩屿攀岩

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\[ 新手入门 \]

# 首攀体验课

第一节课就能完整体验上墙、下墙与基础动作，零基础友好。

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![首攀体验课](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534298103__17.jpg)

难度

零基础

时长

90 分钟

班型

6 人小班

开课时段

每周二 / 四 19:00，周末 10:30 加开

\[ 关于这门课 \]

很多人第一次站在岩壁前都会问：我能爬上去吗？这节课的目标就是让你用自己的方式找到答案。教练会先带你熟悉场馆、装备与热身流程，然后从最平缓的板面开始，一步步尝试你的第一条线路。

课程节奏完全按照小班学员的状态调整，不追求高度，只关注每一步是否踩实。你会在 90 分钟里完成多次尝试，并且学会如何安全地跳下与落地。

课程结束时，教练会根据你的表现给出下一步建议——继续体验、进入系统入门班，或者直接开始抱石。

## 你将获得

- 完整的安全落地与下墙方法
- 基础手点脚点的使用逻辑
- 第一条完整线路的完攀体验
- 适合自己的进阶路线建议

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[![绳索与保护基础](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534301317__42.jpg)\
\[ 新手入门 \] **绳索与保护基础** \
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掌握八字结、保护器操作与伙伴检查，通过考核即可独立顶绳。\
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[![抱石起步](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534295991__07.jpg)\
\[ 新手入门 \] **抱石起步** \
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无需绳索的低墙攀爬，从落地技巧到 V0–V2 线路完攀。\
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查看详情](/classes/boulder-start)

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首攀体验课覆盖装备、安全与你的第一条线路，零基础友好，每周开班。

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